于水慶｜水慶之年，王者光環(huán)

來源：24直播網(wǎng) 2025-11-24 15:51:41

全運會田徑賽場“締造”了很多新人，16歲的陳妤頡，21歲的梁田田，還有19歲的于水慶。對田徑中長跑迷而言，于水慶閃耀的雙金，不僅是為他鋪陳一條天才之路，更是為中國田徑中長跑的未來，預(yù)定一席可以期盼的未來。

于水慶｜水慶之年，王者光環(huán)

3000米障礙金牌、5000米金牌，1萬米銀牌。足夠閃耀的成績單背后，卻是于水慶的遺憾和不甘。因為這位19歲的天才少年開啟自己全運會前的目標(biāo)非常堅定——拿下三金。

只是，在萬米對決中，五天的第三場硬仗讓他面對對手的不停變速中，稍亂了節(jié)奏。最終沒有如意到唐浩然在最后階段的加速，而遺憾錯失了這次成就三金霸業(yè)的機會。

別人都在夸贊于水慶在廣州奧體中心雙金的厲害，他卻埋在萬米丟金的遺憾里，咀嚼著這份不甘的苦澀。

當(dāng)然，全運會才僅僅是一個開始。于水慶，中國中長跑未來絕對的領(lǐng)軍人物，正如一顆耀眼的新星冉冉升起。

2006年10月1日，一個男孩在天津?qū)幒訁^(qū)俵口鄉(xiāng)出生。因為生于國慶日，家人為他取名“水慶”，讓“慶”字伴隨他一生。盡管如今他以遼寧隊運動員的身份為人所知，但他的奔跑故事，其實是從天津開始的。

他的父親并非專業(yè)運動員，卻深信體育塑造人格，崇尚健康的生活方式。在父親的引導(dǎo)下，水慶的童年是在多樣的運動中鋪開的：踢足球鍛煉協(xié)調(diào)與爆發(fā)力，打乒乓球磨練反應(yīng)與專注，而日常的跑步則為他打下了最樸素的耐力基礎(chǔ)。這段復(fù)合型的運動經(jīng)歷，如同為一塊璞玉進行最初的打磨。

很快這塊玉的光芒便藏不住了。小學(xué)時期于水慶開始在中長跑項目中嶄露頭角，在區(qū)、市級的800米和1500米賽道上，他屢次站上領(lǐng)獎臺，前三名的成績仿佛在告訴關(guān)注他的人：這個孩子的腳下，有不尋常的路。

一次比賽中，來自遼寧的張玲教練注意到他的潛力，建議將他送到競技水平更高的遼寧發(fā)展。由于母親是遼寧朝陽人，外婆也住在朝陽，這一提議得以快速落地。2018年9月，小學(xué)剛畢業(yè)的于水慶來到遼寧朝陽市體校，師從崔建偉教練，而崔教練的高徒則包括了白麗在內(nèi)的多位名將。

初到異鄉(xiāng)，年僅12歲的他訓(xùn)練非常艱苦，常常因思念家鄉(xiāng)而偷偷落淚。崔教練不僅嚴(yán)格訓(xùn)練也給予他生活上的照顧，節(jié)假日帶他外出吃飯，讓他在異地找到歸屬感。也正是在這樣半嚴(yán)厲、半溫暖的環(huán)境里，于水慶真正走上了系統(tǒng)的中長跑之路，為他日后的迅速崛起打下扎實基礎(chǔ)。

半年后，遼寧隊資深教練孫日鵬第一次注意到這個來自朝陽的少年。2019年4月，他不到13歲，卻被安排進入大連體育學(xué)校訓(xùn)練。孫教練起初對年齡頗有顧慮，但被崔教練與父親的堅持打動，仍強調(diào)“孩子太小，別跑多、別跑快，先把體能基礎(chǔ)打好”。團隊的謹(jǐn)慎，為于水慶此后的成長奠下根基。

疫情爆發(fā)全國訓(xùn)練被迫中斷。2020年體校實行輪休制，他全年只有半年的正常訓(xùn)練機會。7月，他參加遼寧基地特許賽，1500米跑出4分13秒76，這是他入遼后的第一場正式比賽，對這個也成績相當(dāng)滿意。

2021年3月，他因故離開大連體校返鄉(xiāng)，再次陷入訓(xùn)練停滯。隨后崔教練與家人再度聯(lián)系孫日鵬希望能重新帶他。4月30日，他被允許隨隊訓(xùn)練。本以為他需要較長恢復(fù)期，但僅一個月后，于5月7日的3000米測試中，他跑出令人意想不到的 8分37秒。孫教練當(dāng)場震驚：“天賦太高了，我從沒見過這樣的孩子。”自此，他決定傾力培養(yǎng)，于水慶在6月正式恢復(fù)跟隊，并前往多巴基地集訓(xùn)。

7月在多名領(lǐng)導(dǎo)面前，他再度跑出8分22秒，徹底確立了在隊內(nèi)的地位。為了支持他，孫教練甚至自掏腰包承擔(dān)生活與訓(xùn)練費用。11月，他在遼寧省青少年田徑錦標(biāo)賽中奪得2金1銀：1500米4:02.86、2000米障礙6:18.50（達一級）、3000米8:37.02，表現(xiàn)驚艷。

2022年，他正式注冊為遼寧隊運動員。雖然受疫情影響全年幾乎無賽可跑，他在訓(xùn)練中卻悄然突破，3000米能力接近8分06。11月，他首次參加公路賽——廈門海滄半馬。前段起速過猛導(dǎo)致后程吃力，但他第一次感受到高水平公路賽的競爭氛圍。

進入2023年，他遭遇心電圖異常的插曲，一度被懷疑接近心肌炎。確認(rèn)無礙后，他堅持參賽，并在濟南室內(nèi)賽跑出1500米3:56.43、3000米8:12.94，打破U18全國紀(jì)錄。室外賽季初，他一天內(nèi)完成1500米與5000米兩場比賽，下午在疲勞狀態(tài)下以14:10刷新U20全國紀(jì)錄，展現(xiàn)出驚人的恢復(fù)力與天賦。

如果說奚梟橫奪冠之前可能名不見經(jīng)傳，于水慶則早已名揚四海。時間倒回到今年2月，仁壽半馬的那個冬末清晨，對年輕的于水慶來說，是一段既驚喜又沉重的記憶。

他用1小時01分46秒沖過終點，刷新了中國男子半程馬拉松全國紀(jì)錄，他沒有太多夸張的慶祝，只是在終點處抬頭看了看遠方，深呼吸著那種混雜著疲憊和興奮的空氣。

這場比賽并不是他今年唯一的亮點。接下來的幾個月里，于水慶幾乎把每一個重要國內(nèi)賽都視作鍛煉與檢驗自己的機會。4月，他在全國田徑大獎賽肇慶站連戰(zhàn)三場：5000米、3000米障礙和一萬米，他“一人包攬三冠”，展現(xiàn)了令人欽佩的體能基礎(chǔ)與韌性。

到了5月，于水慶踏上國際舞臺：韓國龜尾舉行的亞錦賽上，他參加男子5000米決賽以 13:35.93的成績刷新個人最好，并打破國青紀(jì)錄。這是一個極具標(biāo)志性的時刻——他不再僅僅是國內(nèi)賽道的佼佼者，而是逐漸具備了國際競爭力。

第十五屆全國運動會，這個中國運動員心中最重要的賽事在廣州開戰(zhàn)。這位只有19歲卻頂著無數(shù)光環(huán)備受矚目的小將，開啟了職業(yè)生涯的第一次重要大考。

11月16日男子3000米障礙決賽，于水慶全程跟隨領(lǐng)跑集團，比賽后半程面對老將加速沖擊時，他靈活調(diào)整節(jié)奏，末節(jié)100米抓住機會超越對手，以8分40秒15奪金。兩天后男子5000米決賽中，他一如既往地高強度領(lǐng)跑，以13分36秒89的成績再次奪冠，這也是遼寧隊在該項目歷史上首奪全運金牌。

面對兩場密集比賽，他展現(xiàn)了驚人的恢復(fù)力和體能儲備。11月20日的10000米決賽中，于水慶本來獲得季軍，后來的事情大家也知道。

他的賽后表現(xiàn)也為人稱道：“能為遼寧爭光，我特別激動！”。媒體和觀眾一致認(rèn)為，于水慶的突出表現(xiàn)標(biāo)志著遼寧田徑特別是中長跑項目的一個重要突破。雖然最終成績和預(yù)期的3塊金牌略有差距，但這個成績單其實已經(jīng)非常有統(tǒng)治力。

在遼寧隊內(nèi)部，人們對于水慶的第一印象是“成熟”。他很少把自己放在“天才少年”的位置，訓(xùn)練狂熱、比賽鎮(zhèn)靜。生活里他不算內(nèi)向但也極少拋頭露面，甚至?xí)磸?fù)叮囑父親不要在短視頻平臺上傳訓(xùn)練片段，擔(dān)心“熱鬧太多，會影響該做的事”。

孫日鵬教練說，于水慶的成績固然亮眼，但更可貴的是他對待訓(xùn)練的方式，“不需要強調(diào)，他自己就會把所有該做的事做到位?！?/p>

不論外界怎樣吹捧，孫教練一律冷處理：賽后復(fù)盤先講問題，訓(xùn)練間隙不斷提醒“思想境界要跟上成績”。他引用老將董國建的經(jīng)驗告誡弟子：一個長跑選手的黃金期可能長達二十年，天賦只是起點，耐心和健康才決定能走多遠。

談及未來，于水慶的回答也很直白：“跟著孫導(dǎo)走就好?！备赣H則多了一層期盼，希望有朝一日能看到兒子站在奧運會或世錦賽的賽道上。業(yè)內(nèi)人士則更關(guān)注他半程馬拉松記錄般的表現(xiàn)所隱含的潛力——如果延伸到全程，他的未來幾乎不可限量。

賽道上的于水慶，用速度定義著未來。賽道下的他，卻用沉默守護著初心。他的故事，因而超越了天才的敘事，成為一個少年與時間達成的沉默契約。

這個安靜的中國少年，正用我們所有人期待中的那份堅韌、耐心與狂熱，在時間的長河中，沉穩(wěn)、均勻地，跑向一個注定更響亮、更遼闊的未來。