一、圖解教學(xué)：

1、以腰椎為中心把腰帶向兩側(cè)平分，用兩手繞腰到肚臍前。

2、右端壓左端，經(jīng)過帶底由下向上拽。

3、下端向內(nèi)折疊后，上端壓下端，由下向上打結(jié)。

4、兩端要同樣長(zhǎng)。

視頻教學(xué)

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