詹姆斯真實講述NBA22年是如何保持健康的

來源：24直播網(wǎng) 2024-10-14 15:45:09

勒布朗詹姆斯已經(jīng)39歲了，他正在迎接個人NBA職業(yè)生涯第22個賽季，對于一名即將0歲的老將來說，勒布朗詹姆斯能有這樣的表現(xiàn)和成就，已經(jīng)足以碾壓大部分巨星球員了。

或許，這也是他敢自稱歷史最佳球員的重要因素之一。近日，勒布朗詹姆斯談到了自己能在NBA職業(yè)生涯22個賽季表現(xiàn)出色，以及他如何在整個職業(yè)生涯中保持健康的原因。

勒布朗詹姆斯說道“我聽說過關于我每年在身體上花多少錢的瘋狂想法。我只是笑了笑，這是一個我不會透露的數(shù)字。但更重要的是，我認為是時候了?！?/p>

“做冷凍療法，冷浴盆，熱浴盆，紅光療法，高壓艙等?！?/p>

“睡眠是最好的恢復方式?；鞠喈斢谀闼X的時候把手機放在充電器里。我能每晚都這么做嗎？當然不是。但是如果你盡可能多的睡覺，這是你恢復到100%的唯一方法?！?/p>

在過去的時候，NBA有傳聞，勒布朗詹姆斯每年在身體調養(yǎng)這一塊，就要花費幾百萬美元，他幾乎擁有全世界最頂級的醫(yī)療康復團隊。

不過，勒布朗詹姆斯也是告訴外界，自己的職業(yè)生涯能如此漫長，主要是自己對于自我護理的支出，還有他對恢復健康投入的時間，實在是太多了。

勒布朗詹姆斯接著詳細介紹了他保持身體狀況的細致方法，包括各種治療方法，如冷凍療法、冷熱水浴、紅光療法和高壓氧艙。所有這些方法，都有助于他的身體從籃球比賽或者訓練中的疲勞，迅速恢復過來。

勒布朗詹姆斯擁有上億美元的個人財富，也有一些擁有康復先進技術的團隊？但是，勒布朗詹姆斯堅持認為，他康復的最關鍵因素是一件簡單的事情，那就是睡眠。

其實，勒布朗詹姆斯NBA職業(yè)生涯的養(yǎng)生醫(yī)療并不便宜。他的私人教練邁克曼西亞斯(Mike Mancias)與他共事多年，為了確保勒布朗始終處于最佳身體狀態(tài)。勒布朗詹姆斯的賽前訓練是非常嚴格的，他對營養(yǎng)、恢復和整體健康的專注，是很多球星無法相提并論的，這也是他成功的一部分。

勒布朗的日常生活包括物理治療和精心控制的飲食，補充身體所需的能量。他對整體健康、高強度鍛煉和恢復體能，從高壓氧艙的使用到冷凍療法。加上適當?shù)乃献饔?、均衡的營養(yǎng)和補充劑，使他能夠在30多歲以后，依舊能保持一定的耐力和體力。

勒布朗詹姆斯的這種自律，對普通運動員來說可能遙不可及。因為僅是經(jīng)濟開支這一塊，就足以讓很多球員望而止步。因為他們進入NBA之后，無法像勒布朗詹姆斯那樣，賺到足夠多的錢，讓自己有充足的錢，去更好的恢復健康。